Fit durchs Jahr mit Rückenschule

Gerade im Büro, aber auch bei körperlich schweren Arbeiten ist eine gesunde und bewußte Körperhaltung wichtig, um Rückenleiden und Haltungsschäden aktiv vorzubeugen. Zusätzlich gilt es, die Rückenmuskulatur zu stärken.

Kürzlich traf sich zum ersten mal eine Gruppe von Kollegen zur gemeinsamen Rückenschule. Ab sofort können Interessierte für eine Stunde den Arbeitsplatz gegen die Fitnessmatte eintauschen und unter der Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten gemeinsam Übungen für einen starken Rücken und einen gesunde Haltung absolvieren.

In der 1-stündigen Trainingsgruppe werden Dehnungs-, Kraft- und Mobilisierungsübungen im Wechsel ausgeführt und für jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin individuelle Übungen ausgearbeitet.

Interessierte Mitarbeiter sind weiterhin gerne zur Teilnahme eingeladen. Es sind ausreichend Plätze vorhanden. Der Termin findet aktuell ein mal wöchentlich – mittwochs – hier im Hause statt. Zunächst wird es Übungen unter fachmännischer Anleitung geben, später wird die Gruppe das Trainingsprogramm in Eigenregie fortsetzen.